Préparez-vous pour l'été

Allier Nutrition et Hypnose pour une Perte de Poids Durable

La perte de poids est souvent abordée sous un angle purement diététique ou uniquement psychologique. Pourtant, c’est en unissant ces deux approches que l’on obtient des résultats profonds, durables… et surtout alignés avec soi.

🌿 L’alimentation : la base du changement physique

L’aspect nutritionnel reste essentiel. Un rééquilibrage alimentaire permet :

• De relancer le métabolisme.

• De réduire les inflammations silencieuses (souvent responsables des fringales).

• De réguler la glycémie pour éviter les pics de sucre → et donc les compulsions.

L’objectif n’est pas de restreindre, mais d’apprendre à nourrir son corps avec des aliments riches en nutriments, tout en gardant du plaisir.

🧠 L’hypnose : pour reprogrammer les automatismes inconscients

Souvent, les blocages ne sont pas dans l’assiette, mais dans la tête.

L’hypnose permet :

• D’identifier les déclencheurs émotionnels de la suralimentation (stress, ennui, vide…).

• De modifier les croyances limitantes (“je n’y arriverai jamais”, “je suis gourmand(e) de nature”…).

• D’activer la motivation intrinsèque : celle qui vient de l’intérieur, et non de la culpabilité.

Une séance d’hypnose peut par exemple ancrer une nouvelle image de soi : une personne en paix avec la nourriture, qui mange avec conscience, et qui se sent bien dans son corps.

✨ Quand les deux approches se rencontrent

C’est là que la magie opère : on agit à la fois sur le corps et sur l’esprit.

Par exemple :

• Une hypnose guidée avant les repas peut aider à manger en pleine conscience.

• Un accompagnement nutritionnel soutient les transformations hypnotiques en fournissant au corps l’énergie dont il a besoin pour fonctionner et changer.

🎯 Pour qui est-ce fait ?

👉 Pour celles et ceux qui ont “tout essayé”, sans succès durable.👉 Pour ceux qui ressentent un déséquilibre émotionnel lié à la nourriture.👉 Pour ceux qui souhaitent maigrir sans se faire violence.